सुबह की चाय की लत इतनी आसानी से तो जाएगी नही लेकिन इसको छोड़ना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। सबसे पहले तो संकल्प कर लें की चाय नहीं पियेंगे। चाय की जगह निम्न पेय ले सकते है जो ताजगी के साथ साथ स्वास्थ्य लाभ भी देगे –
शारीरिक गतिविधियों, तनाव प्रबंधन, आयोडीन सहित आहार, सेलेनियम और प्रोबायोटिक्स के माध्यम से थायराइड हार्मोन को बढ़ाकर स्वाभाविक रूप से थायरॉयड फंक्शन को सुधारा जा सकता है.
चाय के औषधीय गुण मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
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यदि आप हर दिन खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आपकी बॉडी में पोषक तत्व की कमी भी हो सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.
अधिक मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर का संतुलन गड़बड़ हो जाता है जिसके कारण हृदय have a peek at this web-site गति तेज हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। यह हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा संकेत नहीं है।
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देसी गाय का दूध पीने के फायदे ,धार्मिक और वैज्ञानिक महत्व
सुबह खाली पेट कड़क चाय पीने से आपको पेट का अल्सर भी हो सकता है।
एक्सपर्ट के अनुसार सुबह-सुबह चाय पीने से पेट फूलने की समस्या होती है। चीनी के कारण वजन बढ़ता है और दूध में चाय पत्ती की वजह से एंटीऑक्सीडेंट का असर कम हो जाता है।
अधिक चाय के सेवन से अनिंद्रा की समस्या भी हो सकती है और इस वजह से चिड़चिड़ापन और थकान की समस्या शुरू हो जाती है.
सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान मतली आना